1년 중 76번째 날
3월 17일의 탄생화 "콩꽃"
○콩꽃 꽃말 반드시 오고야 말 행복.
3월 17일의 탄생석 "디옵테이즈"
○디옵테이즈 의미 자유로운 삶.
3월의 탄생화 "수선화"
○수선화 꽃말 자기애, 자존심, 고결, 신비, 외로움
3월의 탄생석 "아쿠아마린(아콰마린)"
○아쿠아마린 의미 용기, 총명, 침착
빨간 코의 날
- 재미와 웃음을 통한 변화를 도모하는 날
- 빨간 코를 착용하고 기부 행사를 하는 등의 따뜻한 의미를 가짐
- 특히, 어린이의 빈곤을 종식시키기 위한 기금 모집을 지속적으로 하는 중
- 격년의 행사였다가 좋은 의미를 독려하기 위해 연례행사로 바뀜
3.17 민주의거
- 3.15 부정선거 이후 성남고등학교에서 구호와 교훈을 외치며 서울에서 최초로 일으킨 학생운동
- 3.15 의거가 이 시위의 도화선이 됨
- 그리고 이는 4.19 혁명에 영향을 줌
세계 수면의 날
- 수면은 인간의 3대 기본 욕구라 꼽힐 만큼 의미가 큼
*3대 욕구: 공식적인 인증은 아니지만 수면욕, 식욕, 성욕을 일컬음
- 스마트워치에도 수면분석에 대한 기술이 적용될 만큼 수면의 중요성이 알려지고 강조됨
건강한 수면을 위한 방법
1. 고정적인 취침 시간과 기상 시간의 습관화
2. 낮시간대의 운동 같은 충분한 신체활동
3. 최소 취침 6시간 이전에는 카페인 섭취 피하기
4. 조명을 조금씩 어둡게 만들기
5. 명상 연습
- 개인적으로 침대 매트리스가 매우 중요하다고 생각합니다.
- 좋은 침대로 수면의 질이 달라짐을 몸소 체험하고 있으며 심지어 옆으로 자도 어깨가 아프지 않습니다.
지누스 매트리스
- 동생이 좋은 매트리스를 구매하여 사용하며 좋은 매트리스를 사라며 추천하길래 고민을 했습니다.
- 값어치를 할 것인가, 어떤 매트리스를 사야 좋은 걸 샀다고 할 수 있을 것인가
- 그러다 예전 아는 형의 집에서 잤던 기억이 떠올랐습니다.
- 당시 형의 손님방의 침대가 원래 진짜 비싼 매트리스의 약간 카피제품 같은데 가성비가 너무 좋다며...
- 처음에는 너무 푹신해서 잘 수 있을까 싶었는데 기.절.
- 정확하지는 않지만 당시 형이 말했던 비싼 매트리스는 '템퍼', 그리고 제가 잤던 침대가 '지누스'가 아닐까 싶습니다...?
- 워낙 예전 일이라 기억이 정확하지 않습니다.
- 지갑 사정도 그렇고 월세방에 놓을 매트리스인지라 고민하고 알아봤습니다.
- 지누스 침대는 대한민국의 기업이며 아마존을 통해 미국 점유율이 30% 이상이 되는 1위 기업이라고 합니다.
- 압축포장 기술을 개발하여 돌돌 말아 배송하여 걱정이 조금 되었습니다만...
- 근처 매장에 가서 누워보고는 바로 사게 되었습니다.
- 배송받으면 72시간 내에 매트리스를 열어 압축된 제품이 펼쳐질 수 있도록 해야 합니다.
- 이 부분이 영어로 적혀있고 별다른 안내가 없었기에 조금 아쉬웠습니다.
- 개봉 후에 약 하루 정도는 완전히 펼쳐지는데 시간이 소요될 것이라 했지만 거의 뭐 바로 펴져서 당일 바로 사용해 봤습니다.
- 침대는 다소 딱딱한 것도 있고 솜처럼 폭신한 것도 있으니 누워보시고 자신의 체형에 맞는 제품을 사시길 추천드립니다.
성(세인트) 패트릭 데이
- 아일랜드 수호성인 성 파트리치오를 기념하며 여는 축제일로 녹색이 상징임
- 미국의 아일랜드 출신들이 특히, 동부의 대도시에서 초록색 옷을 입고 시내에서 퍼레이드를 보며 기념함
- 대표적으로 뉴욕, 보스턴, 맨해튼의 세인트 패트릭 대성당에 초록색 장식이 설치되며 큰 퍼레이드가 진행됨
- 한국에서도 아일랜드 대사관 앞에서 기념함
고맙습니다.